In der Psychotherapie nutze ich vorwiegend die problem- und zielorientierten Methoden der kognitiven Verhaltenstherapie, wobei ich meine Arbeit mit schematherapeutischen, körperpsychotherapeutischen und emotionsfokussierten Ansätzen, der Acceptance and Commitment Therapy (ACT) sowie achtsamkeitsbasierten Verfahren ergänze. Auch die Entstehungsbedingungen der Störung, mögliche vorliegende traumatische Erfahrungen und sich wiederholende Lebens- und Beziehungsmuster werden im Rahmen der Behandlung berücksichtigt. Im Fall von Traumafolgestörungen kommen traumatherapeutische Methoden (u. a. EMDR) zum Einsatz.

Diese integrative Vorgehensweise ermöglicht es uns ein tieferes Verständnis für die Gedanken, Gefühle und Verhaltensmuster zu erlangen, die sich über Ihr Leben hinweg gebildet haben. Im nächsten Schritt können Sie so die Freiheit entwickeln, die eigene Zukunft selbst zu gestalten. Gemeinsam werden wir in Ihrem Tempo Veränderungen in Ihrem Alltag erproben. Ziel wird dabei sein, dass Sie nach und nach wieder mehr Gelassenheit, Leichtigkeit und Lebensqualität erlangen. Ihre persönlichen Ressourcen und Stärken werden im gesamten Prozess berücksichtigt und gefördert. Eine vertrauensvolle, wertschätzende und authentische Beziehung zwischen Ihnen und mir ist dabei für einen Behandlungserfolg von entscheidender Wichtigkeit und hat auch für mich immer oberste Priorität.

Als zertifizierter Coach unterstütze ich Sie ebenfalls gern im Rahmen eines Coachings (ohne Krankenkassenbeteiligung). Mögliche Themen können hierbei sein: Stressbewältigung und Burnout-Prophylaxe, berufliche und persönliche Weiterentwicklung oder Veränderung, Entscheidungsschwierigkeiten, Motivationsprobleme, Konflikte im privaten/beruflichen Umfeld, Trauerbewältigung, partnerschaftliche Themen oder das Ziel eines gesundheitsbewussteren, achtsameren Lebensstils.

Ich freue mich Sie kennenzulernen und Ihre Anliegen und Fragen bei einem persönlichen Gespräch zu klären.